منبر البترا
مُكَسّرات

اليوم العالمي لأصحاب السعادة

th7RO3ZSL6

منبر بترا-شاهندة المحتسب

منبر بترا-عن bbc news

يسجل 20/آذار اليوم العالمي للسعادة ، حيث يحتفل الأشخاص ذو الطاقات الإيجابية وأصحاب النجاح والتطور بيوم السعادة العالمي الذي يقع على عاتقه إزاحة التوترات والضغوطات باليوم الخاص .

وقد أساتذة علم النفس في جامعة ييل بالولايات المتحدة مجموعة من الدراسات المخصصة في علم النفس والحياة الجيدة حيث أثبتت الدراسات أن السعادة تتطلب جهدا ووعيا ، وهذا ليس بلأمر السهل وإنما سيحتاج لإستغراق وقت ومن أهم النصائح التي قدمها أساتذة علم النفس على مدار أسبوع كتابة قائمة امتنان و النوم لساعات أطول افضل لمدة 8 ساعات والتأمل 10 دقائق يوميا ، وقضاء وقت جميل مع العائلة والمقربيين من الأصدقاء والتجنب بالجلوس لساعات طويلة على مواقع التواصل الإجتماعي . وأخيرا من الأمور التي تجعل الأفراد أكثر سعادة صفاء الذهن

Related posts

الشرطة تكشف سر “رجل الوسادة” الذي أرعب السكان

كاريكاتير

نوادر

اترك تعليقا

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com